China mit Taijiquan

• 1. Tag
• Shanghai
• M
• Holiday Inn Express Hotel ***(*)

Ankunft in Shanghai, Transfer zum Hotel. Zunächst besichtigen Sie heute den Jadebuddha-Tempel mit seinem bunten religiösen Treiben und die aus einem einzigen Stück burmesischer Jade geschnitzte Buddhastatue. Von dort aus geht es zum "Bund", der legendären Uferpromenade Shanghais am Huangpu Fluß mit ihrer europäischen kolonialen Architektur. Abschließend flanieren Sie über die berühmte Einkaufsmeile Nanjing Lu.

• 2. Tag
• Shanghai / Guilin
• F/M/
• Universal Hotel***(*)

Am Vormittag erfolgt der Transfer zum Flughafen und Flug nach Guilin. Guilin ist romantisch in der typischen südchinesischen Karstkegelberglandschaft gelegen. Nach der Ankunft besichtigen Sie die „Schilfrohrflöten-Höhle“ mit ihren beeindruckenden Stalagmiten und Stalaktiten und den Fubo-Berg, von dem Sie das wunderschöne Panorama der Stadt betrachten können. Am Abend genießen Sie eine Fußreflexzonenmassage.

• 3. Tag
• Guilin / Yangshuo
• F/M
• Aiyuan Hotel **(*)

Morgens erfolgt der Transfer mit dem Auto zur Schiffsanlegestelle außerhalb der Stadt. Eine Fahrt mit dem Schiff bringt Sie auf dem malerischen Li-Fluss in etwa 4 Stunden durch die bizarre Karstberglandschaft nach Yangshuo. Mittagessen gibt es an Bord des Schiffes. Nach der Ankunft gehen Sie zu Fuß in wenigen Minuten zu Ihrem Hotel und können den Nachmittag frei gestalten. Sie können die eindrucksvolle Karstlandschaft auf einem Fahrrad aus erkunden oder mit einem "Mini Car"- einem elektrisch betriebenen Kleinbus- eine Rundfahrt durch die Dörfer und entlang der Reisfelder zwischen den schönen Bergen machen.

Fakultatives Programm am Abend: Impression Liu Sanjie
Der berühmte Filmregisseur Zhang Yimou, der bei der Eröffnungs- und Abschlusszeremonie der Olympischen Spiele 2008 in Beijing Regie geführt hat, hat eine wundervolle abendliche Darbietung lokaler Tänze und Gesänge geschaffen.

• 4. bis 10. Tag
• Yangshuo
• F
• Aiyuan Hotel **(*)

Ab heute geht es mit dem Taijiquan-Kurs los, täglich lernen Sie bei einem Meister 4 Stunden, vormittags zwei Stunden und nachmittags zwei Stunden. Es handelt sich um sanfte Bewegungen, deren Abläufe aus der Arbeitswelt, Bewegungen von Tieren und Kampfkunsthandlungen entnommen wurden. Dabei werden tiefe Bauchatmung, Bewegung und Entspannung kombiniert. Durch die langsamen, weichen und fließenden Bewegungen und die Konzentration auf den Körper werden Körper und Geist harmonisiert. Taijiquan führt zu einer bewußten Auseinandersetzung mit dem Körper und hilft dabei der eigenen 'Haltung' im Umgang mit dem Alltag bewußt zu werden. Es wird vor allem aber zum Zwecke der Prävention in Bezug auf Herzkreislauf-Erkrankungen, Rückenerkrankungen, Gelenkprobleme und muskuläre Dysbalancen eingesetzt sowie zur Stärkung der natürlichen Selbstheilungskräfte und der Immunabwehr. Das Programm wird nach Ihren Kenntnissen und Fähigkeiten gestaltet.

• 11. Tag
• Yangshuo/Guilin/Shanghai
• F/A
• Holiday Inn Express Hotel ***(*)

Heute erfolgt der Transfer zum Flughafen, und Sie fliegen zurück nach Shanghai. Nach der Ankunft besuchen Sie das 421 m hohe Jinmao-Hochhaus, das in einer wunderbaren Kombination aus traditionellen chinesichen Elementen mit einem gothischen Einfluß errichtet wurde, um von der zur Zeit höchsten Aussichtsetage der Welt einen wunderbaren Blick auf die sich am schnellsten entwickelnde Stadt Asiens zu genießen. Anschließend besuchen Sie die historische Altstadt mit ihrem Labyrinth von Gassen und erleben das tägliche Leben dort. Beim Besuch des Yu-Gartens und des alten Teehauses können Sie die Hektik der Stadt abschütteln und sich der ruhigen und entspannten Atmosphäre der Taiji-Übungen entsinnen.

• 12. Tag
• Shanghai / Frankfurt
• F
•  

Transfer zum Flughafen und Heimflug. (Auf Wunsch können Sie auch mit dem Transrapid zum Flughafen fahren, ca. 8 Euro).

F: Frühstück M: Mittagessen A: Abendessen